Selülitten kurtulmanın 4 yolu

Selülit

Hemen her kadının korkulu kabusu olan ve 10 kadından 8’inin sorun yaşadığı selülitlerinizden kurtulup kendinize güveniniz tam bir şekilde tatile çıkabilmek istiyorsanız selülitten kurtulmanın 4 yolu size rehberlik edebilecek bilgilerle doludur. Bunları tam ve doğru şekilde uyguladığınız takdirde kısa sürede portakal kabuğu görünümü yaratan selülitlerinizden kurtularak pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Sağlıklı beslenme, yeterli su tüketme, egzersiz yapma, stresten uzak durma, günde en az 7 saat uyumak ve düzenli olarak yeşil çay tüketmek selülitlerinizden rahat ve kolay şekilde kurtulmanıza olanak sağlayacaktır. Özellikle yeşil çay içip posalı, koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeniz sayesinde vücudu temizlemeniz ve selülitlerden kurtulmanız mümkün olacaktır.

  • Düzenli yeşil çay kullanmak yağ yakıp selülit oluşumunu engeller: Kan bozukluğu selülitin en büyük sebepleri arasında yer alıyor. Kan dolaşım bozukluğu sebebi ile ortaya çıktığı daha çok görülen selülitlerden kurtulabilmek için yeşil çay tüketmeniz ve koyu yeşil renkli sebzeleri tüketmeye özen göstermelisiniz.

yesil-cay

  • Yeterli su tüketin ve egzersiz yapın: Selülit yağ oluşumlarının dışarıdan görünüşü olarak düşünüldüğünde vücudunuzdaki yağdan kurtulmak için düzenli egzersiz yapmanız ve yeterince su tüketmeniz gerekmektedir. Bu sayede vücudunuzda biriken yağdan kurtularak daha sıkı bir vücuda kavuşabilmeniz mümkün olacaktır. Ancak istediğiniz gibi sıkı bir vücuda sahip olduktan sonra da dikkatli beslenmeniz ve hafif de olsa egzersizlerinize devam etmeniz selülitten korunabilmeniz için size büyük fayda sağlayacaktır.

egzersiz

  • Şekerli besinlerden uzak durun: Vücut sağlığının bozulması üzerinde büyük bir etkisi bulunan şekerli besinlerden uzak durmanız gerekmektedir. Genel olarak beslenme esnasında kullandığınız sebze ve meyvelerin içerisinde buluna şeker, günlük ihtiyacınızı karşılama konusunda yeterli olacaktır. Ancak ekstradan vücudunuza aldığınız şeker sebebi ile selülit oluşumu ve kilo alımı gibi sorunlarla karşılaşmanız söz konusu olabilecektir.
  • Tam tahıllı ürünler ve sebze- meyve tüketin: Tam tahıllari sebze ve meyvelerde bulunan yüksek posa sayesinde selülit oluşumunu engelleyebilmeniz mümkündür. Özellikle yeterli C vitamini almanız durumunda selülit oluşmasını engelleyerek, vücudunuzun dengesini koruyabilmeniz ve portakal kabuğu görünümünden kurtulmanız daha kolay olacaktır.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir