Salsa yapmanın 12 faydası

salsa-1

Kıpır kıpır müziklerle hem dans ederken eğlenmek hem de daha fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız salsa tam size göre. Salsa, Karayipler kökenli olduğu varsayılan, salsa müzikleri eşliğinde erkek ve kadından oluşan çiftler halinde ya da gruplar eşliğinde yapılan bir dans türü. Son yıllarda popülerliği oldukça artan salsa hayatın monotonluğundan, stresten kurtulmak, form tutmak isteyenlerin tercihleri arasında yerini alıyor. Salsa dersleri veren kursların sayısı her geçen gün artıyor ayrıca katılabileceğiniz otellerde ya da gece kulüplerinde düzenlenen ve salsa yapılan dans geceleri de oldukça ilginizi çekebilir. Salsa dansından keyif alabilmeniz ve dansın inceliklerini öğrenmeniz için bir kursa katılarak salsa dansı adımlarını öğrenmeniz ve uygulamanız yeterli.

salsa

Salsa için özellikle dans severlerin adeta tutkusu denebilir. Salsa dansının faydalarını salsa dansına merak duyanlar için hazırladık.

  1. Dans etmek mutluluk hormonlarının salgılanmasında etkilidir. Artan mutluluk seviyenizle tüm günün ya da haftanın yorgunluğunu ve stresini üzerinizden atabilirsiniz. Salsa yaparak hem eğlenebilir hem de gerginliğinizi vücudunuzdan ve kafanızdan atabilirsiniz. Daha olumlu düşünmeye başlarsınız, hayatınıza pozitiflik katarsınız. Dans ederken dikkatinizi dansa ve o ana vereceğinizden dolayı dans etmek kafanızda kurduğunuz düşüncelerden, kaygılardan da sizi uzaklaştırır.
  2. Dayanaklılığınızı arttırır, kas yapınızı güçlendirir.
  3. Vücudunuza esneklik ve hareketlilik kazandırır. Daha çevik bir yapıya sahip olursunuz.
  4. Salsa yapmak görüntünüzü zamanla etkilemeye başlar. Vücudunuz daha şekillenmeye başlar, daha fit ve formda görünürsünüz.
  5. Koordinasyonunuzu arttırmak açısından etkilidir.
  6. Uyku bozukluklarının düzenlenmesinde de yardımcıdır. Daha sağlıklı uyursunuz ve uyku düzeniniz normale döner.
  7. Dans ederken müziği tüm bedeninizle hissedersiniz bu da ritim duygunuzu geliştirmenizi sağlar.
  8. Salsa yaparken kalori de yakarsınız. Özellikle kilo vermek isteyenler için bir nevi egzersizdir. Kalori yakarak kilo kaybı sağlarsınız. Hem eğlenir hem de egzersiz yaparak kilo verir, ideal kilo dengenizi korursunuz. Harcadığınız güç sayesinde ter atar ve ter atarak toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlarsınız.
  9. Vücudunuzun daha estetik görünmesini sağlar. Daha estetik bir yürüyüşe, daha dik ve daha düzgün bir duruşa sahip olursunuz.
  10. Karın bölgeniz, Bacaklarınız, kalçanız, kollarınız, göğüsleriniz daha sıkı bir görünüm kazanır. Vücudunuzun her yerinde sıkılaşma oluşur.
  11. Kontrol yeteneğiniz artar. Kendinize olan güveniniz de gelişir.
  12. Sosyalleşmeniz açısından da etkilidir. Katıldığınız kurslarda ya da salsa gecelerinde Sosyal açıdan yeni bir çevre edinebilir, yeni arkadaşlıklar kurabilirsiniz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir