Sağlık

  • Kış depresyonuyla baş etmek için 5 öneri

    Kış mevsimine girilmesiyle birlikte, güneşli olan gün sayısının azalmasına havalarında soğuması eklenince insanlar vakitlerini daha çok kapalı mekanlarda geçirmek zorunda kalır. Kış aylarında bazı insanlar daha...

  • Popüler 5 diyet önerisi

    Kilo vermek, formda kalabilmek ve fit görünmek biz kadınların verdiği en önemli savaşlardan birisi. Sürekli bir çaba içerisinde o diyet programından bu spor salonuna koşarak...

  • Pilates yapmalıyım dedirten 10 sebep

    Pilates son yıllarda bayanlar tarafından oldukça ilgi gören, hem bedenen hem de zihnen faydası olan, vücudun forma kavuşmasında etkili bir sportif aktivitedir. Pilates kişinin vücudunu...

  • Ruh sağlığınızı korumanın 9 yolu

    En az fiziksel sağlığınız kadar önemlidir ruh sağlığı. Nasıl vücudunuza iyi bakıyorsanız, zinde ve fit olması için spor yapıyor ve düzenli besleniyorsanız, ruhunuza da aynı...

  • Salsa yapmanın 12 faydası

    Kıpır kıpır müziklerle hem dans ederken eğlenmek hem de daha fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız salsa tam size göre. Salsa, Karayipler kökenli olduğu varsayılan,...